{"id":391,"date":"2019-08-30T05:05:43","date_gmt":"2019-08-30T05:05:43","guid":{"rendered":"https:\/\/sktperfectdemo.com\/themepack\/makeup\/?page_id=7"},"modified":"2026-03-22T21:41:48","modified_gmt":"2026-03-22T21:41:48","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/na4u.pt\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pilates Cl\u00ednico para Sa\u00fade, Reabilita\u00e7\u00e3o e Bem-Estar<\/h1>\n\n \n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sobre a Forma\u00e7\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Com uma Equipa de Formadores Jovens e din\u00e2micos apresentamos esta forma\u00e7\u00e3o com mais de 90 horas de pr\u00e1tica, num total de 120 horas. A nossa Dire\u00e7\u00e3o \u00e9 100% focada no M\u00e9todo Original\/Cl\u00e1ssico de Pilates com Equipamentos e Matwork.<\/p>

O grande objetivo \u00e9 formar profissionais de excel\u00eancia, qualificados para trabalhar o corpo e capacidades do mais diverso p\u00fablico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSaber mais<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Pilates<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Personalizado
Cl\u00ednico
Grupo<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fitness<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Treino
Personalizado
Duo<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Terapias<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Massagens
Terapias hol\u00edsticas
Tratamentos de est\u00e9tica<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sa\u00fade<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fisioterapia
Nutri\u00e7\u00e3o
Psicologia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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\n\n \n \n \n \"Professora-Sandra\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Sandra Silva<\/h3>\n \n
\n\n \n <\/div>\n\n
\n\n
\n\n Durante a pandemia decidiu fundar o seu est\u00fadio de pilates com o objetivo de fazer chegar mais longe este mundo e este estilo de vida que tanto adora.\n

\nApaixonada por dar aulas e pela evolu\u00e7\u00e3o do corpo humano, aceita um bom desafio sempre com um sorriso no rosto.\n

\n\u00c9 a rainha da festa e n\u00e3o h\u00e1 m\u00fasica que n\u00e3o a fa\u00e7a dar um p\u00e9zinho de dan\u00e7a... no entanto, embora a sua perdi\u00e7\u00e3o seja o seu filho Dinis n\u00e3o resiste a um bom bife e a uma mesa rodeada de amigos.\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Professora-Patr\u00edcia\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Patr\u00edcia Costa<\/h3>\n \n
\n\n \n <\/div>\n\n
\n\n
\n\n Al\u00e9m de professora de pilates \u00e9 tamb\u00e9m uma das fisioterapeutas do nosso est\u00fadio.\n

\nDedicada e apaixonada pelo que faz, considera-se uma professora calma e paciente, que gosta de dar especial aten\u00e7\u00e3o aos pormenores.\nQuando era mais nova queria fazer as not\u00edcias chegarem mais longe e ser jornalista, mas foi no mundo da fisioterapia que acabou por se formar, onde mais tarde fez v\u00e1rias forma\u00e7\u00f5es para chegar ao Pilates Cl\u00e1ssico.\n

\nAdora passar tempo com a sua filhota, passear, viajar, ir ao cinema e \u2026 praticar pilates!\n

\nNa juventude praticou remo e chegou mesmo a ser federada; apesar de ser ecl\u00e9tica, os filmes rom\u00e2nticos ganham pontos no seu cora\u00e7\u00e3o.\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Professora-Iona\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Iona Serra<\/h3>\n \n
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\n\n
\n\n J\u00e1 deu duas voltas ao mundo quando trabalhava num cruzeiro e foi a\u00ed que o pilates come\u00e7ou a fazer parte da sua vida quando uma colega a introduziu nesta modalidade.\n
\n\u00c9 professora h\u00e1 mais de 20 anos mas quando era pequena sonhava em ser cabeleireira. \n

\nNasceu em Inglaterra mas veio para Portugal por amor (ou n\u00e3o fosse ele, o que mais nos move no mundo). \nDiz que quando c\u00e1 chegou a coisa que mais lhe custou a habituar foi \u00e0 comida e que ler revistas de desporto em portugu\u00eas a ajudou muito a aprender a l\u00edngua.\n

\nAdepta de caminhadas invernosas pela praia, adora a Costa e n\u00e3o resiste ao tradicional p\u00e3o, queijo e vinho!\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Professora-In\u00eas\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

In\u00eas Guerra<\/h3>\n \n
\n\n \n <\/div>\n\n
\n\n
\n\n Al\u00e9m de professora no nosso est\u00fadio \u00e9 tamb\u00e9m uma das nossas fisioterapeutas.\n

\nQuando era crian\u00e7a o seu sonho era ser biol\u00f3ga marinha mas acabou por se render ao mundo da sa\u00fade e tirar o mestrado em fisioterpia neurol\u00f3gica.\n

\nApaixonada por natureza, sonha pelo dia em que vai fazer mergulho com baleias em Tonga, enquanto isso, continua a fazer mergulho e escalada sempre que tem oportunidade.\n

\nTem uma cadela chamada Kimi que adora frutas ex\u00f3ticas tal como a dona.\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Professora-Elina\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Elina Moita<\/h3>\n \n
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\n\n Praticou gin\u00e1stica acrob\u00e1tica na adolesc\u00eancia e, ap\u00f3s sofrer uma les\u00e3o grave, eis que o pilates surge na sua vida!\nEmbora tenha come\u00e7ado por obriga\u00e7\u00e3o pelo seu bem-estar, foi no pilates que encontrou a sua voca\u00e7\u00e3o - ajudar os seus alunos a ganharem qualidade de vida, tanto fisica como psicologicamente.\n

\n\u00c9 professora h\u00e1 17 anos e embora digam que vem de outro planeta n\u00e3o sente o trabalho como uma obriga\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 apaixonada pelo que faz.\n

\nVive para a filha e para a fam\u00edlia e diz que \u201ca grande luta nao est\u00e1 em fazer coisas que gostamos, est\u00e1 em fazer coisas que ao longo do caminho vamos aprendendo a gostar\u201d.\n

\nProcrastinadora nata, esta nossa professora v\u00ea sempre o lado positivo de tudo! \n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"M\u00f3nica\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

M\u00f3nica Gon\u00e7alves<\/h3>\n \n
\n\n \n <\/div>\n\n
\n\n
\n\n A pessoa respons\u00e1vel pelos recursos humanos na Na4u.\n

\nDivertida e sempre com uma piada na ponta da l\u00edngua, a M\u00f3nica \u00e9 conhecida no nosso est\u00fadio por arrasar na pista de dan\u00e7a.\nBailarina nata, adora sair para dan\u00e7ar e de ir \u00e0 praia no inverno para ver o mar e molhar os p\u00e9s.\n

\nN\u00e3o come carne h\u00e1 alguns anos e \u00e9 uma verdadeira animal lover.\nO seu cora\u00e7\u00e3o \u00e9 dividido pelos seus \u201cfilhos\u201d de quatro patas e o seu mais-que-tudo, afilhado, Dinis.\n

\nEm pequena praticou gin\u00e1stica ritmica e sonhava com o dia que ia andar nas nuvens ao ser assistente de bordo.\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Luc\u00edlia\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Luc\u00edlia Duarte<\/h3>\n \n
\n\n \n <\/div>\n\n
\n\n
\n\n Fascinada desde sempre pela \u00e1rea da sa\u00fade e da alimenta\u00e7\u00e3o decidiu seguir a \u00e1rea da nutri\u00e7\u00e3o quando, com 21 anos, foi diagnosticada com diabetes e, por isso, achou que poderia ajudar outras pessoas com o mesmo diagnostico que ela.\n

\nNutricionista h\u00e1 20 anos, gosta de acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o dos seus pacientes e garante que podemos comer de tudo! - (desde que, claro, com modera\u00e7\u00e3o).\n

\nE ao que n\u00e3o resiste a nossa nutricionista? A um belo prato de sopa!\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Andreia\"\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Andreia Rendeiro<\/h3>\n \n
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\n\n
\n\n A nossa comercial, Andreia Rendeiro.\n

\nChegou ao nosso est\u00fadio para nos animar com a sua hiperatividade e boa disposi\u00e7\u00e3o, e embora esteja sempre disposta a ajudar o pr\u00f3ximo, de vez enquando vai mais al\u00e9m e acaba noutra \u00f3rbita \u2013 pois, distrai-se com muita facilidade.

\nNos tempos livres gosta de ler e de fazer as suas terapias hol\u00edsticas; apesar da sua alimenta\u00e7\u00e3o ser repleta de peixe e verduras a nossa Andreia n\u00e3o resiste a uma boa ta\u00e7a de vinho!

\nApaixonada pelo seu filho e desejosa de ser av\u00f3, a nossa manequim mostrou ter veia de artista: quando mais nova pertenceu \u00e0 banda Onda Choc!\n <\/div>\n\n \n
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\n\n \n \n \n \"Helena\n \n \n <\/div>\n\n
\n\n \n \n

Helena Carvalho<\/h3>\n \n
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\n\n
\n\n A Helena chegou de Minas Gerais, Brasil, ao nosso est\u00fadio, cheia de boa disposi\u00e7\u00e3o e vontade de trazer todo o seu conhecimento para as suas aulas.\n\nFoi professora de Nata\u00e7\u00e3o e formou-se pela faculdade de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, mas foi o mundo do Pilates que ganhou o seu cora\u00e7\u00e3o. E acredite-se, ou n\u00e3o, tem uma irm\u00e3 que foi igualmente professora de nata\u00e7\u00e3o e hoje \u00e9, tamb\u00e9m, professora de Pilates. \ud83d\ude01 (H\u00e1 coisas engra\u00e7adas n\u00e3o h\u00e1?!)\n\nChegou h\u00e1 pouco mais de 4 meses a Portugal e j\u00e1 est\u00e1 completamente rendida aos encantos lusitanos. Diz n\u00e3o resistir a uma boa torrada portuguesa e, se antes n\u00e3o dizia que n\u00e3o a uma boa cerveja, hoje em dia n\u00e3o diz que n\u00e3o a um bom vinho Portugu\u00eas. \n\nNas suas aulas espera que os seus alunos sintam que o Pilates faz a diferen\u00e7a nas suas vidas e garante que v\u00e3o sair certamente mais leves e felizes. \n\nEmbora quando pequena o seu sonho fosse ser veterin\u00e1ria, hoje \u00e9 muito agradecida e grata por poder trabalhar naquilo que a faz realmente feliz!\nNos tempos livres \u00e9 poss\u00edvel que a encontremos no cinema ou a explorar todos os cantinhos de Portugal com a sua companhia preferida: o seu namorado. \ud83d\ude0a\n <\/div>\n\n \n
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Galeria de imagens<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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O que dizem os nossos clientes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Frequento o Est\u00fadio de Pilates desde janeiro, tendo iniciado as aulas no in\u00edcio do 3\u00ba trimestre de gravidez. As aulas personalizadas fizeram-me muito sentido nesta fase da gesta\u00e7\u00e3o, tendo sido uma mais valia em termos de sa\u00fade. O staff \u00e9 bastante simp\u00e1tico e acolhedor e o espa\u00e7o f\u00edsico \u00e9 \u00f3timo e muito completo, tendo em conta a modalidade em quest\u00e3o. Continuem o excelente trabalho!<\/p>

Ana C.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Para mim tem sido um desafio e inspira\u00e7\u00e3o permanente. Adoro toda a equipa, desde a rece\u00e7\u00e3o \u00e0 professora incr\u00edvel. O \u00fanico problema \u00e9 come\u00e7ar… depois j\u00e1 n\u00e3o queremos sair dali. Obrigada equipa maravilha<\/p>

Sandra B.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Comecei a fazer pilates cl\u00ednico durante a gravidez e continuei no p\u00f3s-parto. Posso dizer que me surpreendeu pela positiva e hoje em dia n\u00e3o consigo deixar de fazer as aulas!
O staff \u00e9 incr\u00edvel e h\u00e1 um ambiente fant\u00e1stico entre todos.<\/p>

Elza R.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Excelente espa\u00e7o, muito bem equipado para a pratica de Pilates. Excelentes profissionais, atentos, respons\u00e1veis, delicados e exigentes. Tudo isto resulta num trabalho que se desenvolve de forma agrad\u00e1vel e estimulante, com resultados visiveis muito r\u00e1pidos.<\/p>

Beatriz C.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Excelente profissionais, com bastante aten\u00e7\u00e3o para que os exerc\u00edcios sejam feitos da maneira correta, com seguran\u00e7a e focados no melhor desempenho. S\u00f3 tenho a recomendar.<\/p>

Raquel V.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Tenho 76 anos nunca tinha experimentado este tipo de exercicios tenho gostado bastante e tambem do acompanhamento dado pela minha munitora e acho que todos os utilizadores do estudio so tem a dizer bem Obrigado recomendo<\/p>

Am\u00e9rico M.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Recomendo vivamente este est\u00fadio de Pilates, que frequento h\u00e1 mais de um ano! Espa\u00e7o e equipamentos de topo. A equipa \u00e9 absolutamente extraordin\u00e1ria. Profissionais de excel\u00eancia, com uma humanidade e dedica\u00e7\u00e3o, de louvar. Tenho fibromialgia e esclerose m\u00faltipla e j\u00e1 n\u00e3o imagino a minha vida sem o apoio da Sandra Silva, a dona do est\u00fadio e a respons\u00e1vel pelo meu plano de exerc\u00edcios, que de uma forma incans\u00e1vel, procura constantemente formas de melhorar a minha qualidade de vida. N\u00e3o h\u00e1 palavras suficientes para expressar a minha gratid\u00e3o \u00e0 Sandra e a todas as terapeutas e instrutoras que me t\u00eam acompanhado. Sei que n\u00e3o chega, mas\u2026 Muito, muito obrigada!!<\/p>

Carla Sa.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Pilates Cl\u00ednico para Sa\u00fade, Reabilita\u00e7\u00e3o e Bem-Estar Sobre a Forma\u00e7\u00e3o Com uma Equipa de Formadores Jovens e din\u00e2micos apresentamos esta forma\u00e7\u00e3o com mais de 90 horas de pr\u00e1tica, num total de 120 horas. A nossa Dire\u00e7\u00e3o \u00e9 100% focada no M\u00e9todo Original\/Cl\u00e1ssico de Pilates com Equipamentos e Matwork. O grande objetivo \u00e9 formar profissionais de
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