NA4U

Sobre a Formação

Com uma Equipa de Formadores Jovens e dinâmicos apresentamos esta formação com mais de 90 horas de prática, num total de 120 horas. A nossa Direção é 100% focada no Método Original/Clássico de Pilates com Equipamentos e Matwork.

O grande objetivo é formar profissionais de excelência, qualificados para trabalhar o corpo e capacidades do mais diverso público.

Personalizado
Clínico
Grupo

Treino
Personalizado
Duo

Massagens
Terapias holísticas
Tratamentos de estética

Fisioterapia
Nutrição
Psicologia

Sandra Silva

Durante a pandemia decidiu fundar o seu estúdio de pilates com o objetivo de fazer chegar mais longe este mundo e este estilo de vida que tanto adora.

Apaixonada por dar aulas e pela evolução do corpo humano, aceita um bom desafio sempre com um sorriso no rosto.

É a rainha da festa e não há música que não a faça dar um pézinho de dança... no entanto, embora a sua perdição seja o seu filho Dinis não resiste a um bom bife e a uma mesa rodeada de amigos.

Patrícia Costa

Além de professora de pilates é também uma das fisioterapeutas do nosso estúdio.

Dedicada e apaixonada pelo que faz, considera-se uma professora calma e paciente, que gosta de dar especial atenção aos pormenores. Quando era mais nova queria fazer as notícias chegarem mais longe e ser jornalista, mas foi no mundo da fisioterapia que acabou por se formar, onde mais tarde fez várias formações para chegar ao Pilates Clássico.

Adora passar tempo com a sua filhota, passear, viajar, ir ao cinema e … praticar pilates!

Na juventude praticou remo e chegou mesmo a ser federada; apesar de ser eclética, os filmes românticos ganham pontos no seu coração.

Iona Serra

Já deu duas voltas ao mundo quando trabalhava num cruzeiro e foi aí que o pilates começou a fazer parte da sua vida quando uma colega a introduziu nesta modalidade.
É professora há mais de 20 anos mas quando era pequena sonhava em ser cabeleireira.

Nasceu em Inglaterra mas veio para Portugal por amor (ou não fosse ele, o que mais nos move no mundo). Diz que quando cá chegou a coisa que mais lhe custou a habituar foi à comida e que ler revistas de desporto em português a ajudou muito a aprender a língua.

Adepta de caminhadas invernosas pela praia, adora a Costa e não resiste ao tradicional pão, queijo e vinho!

Inês Guerra

Além de professora no nosso estúdio é também uma das nossas fisioterapeutas.

Quando era criança o seu sonho era ser biológa marinha mas acabou por se render ao mundo da saúde e tirar o mestrado em fisioterpia neurológica.

Apaixonada por natureza, sonha pelo dia em que vai fazer mergulho com baleias em Tonga, enquanto isso, continua a fazer mergulho e escalada sempre que tem oportunidade.

Tem uma cadela chamada Kimi que adora frutas exóticas tal como a dona.

Elina Moita

Praticou ginástica acrobática na adolescência e, após sofrer uma lesão grave, eis que o pilates surge na sua vida! Embora tenha começado por obrigação pelo seu bem-estar, foi no pilates que encontrou a sua vocação - ajudar os seus alunos a ganharem qualidade de vida, tanto fisica como psicologicamente.

É professora há 17 anos e embora digam que vem de outro planeta não sente o trabalho como uma obrigação, pois é apaixonada pelo que faz.

Vive para a filha e para a família e diz que “a grande luta nao está em fazer coisas que gostamos, está em fazer coisas que ao longo do caminho vamos aprendendo a gostar”.

Procrastinadora nata, esta nossa professora vê sempre o lado positivo de tudo!

Mónica Gonçalves

A pessoa responsável pelos recursos humanos na Na4u.

Divertida e sempre com uma piada na ponta da língua, a Mónica é conhecida no nosso estúdio por arrasar na pista de dança. Bailarina nata, adora sair para dançar e de ir à praia no inverno para ver o mar e molhar os pés.

Não come carne há alguns anos e é uma verdadeira animal lover. O seu coração é dividido pelos seus “filhos” de quatro patas e o seu mais-que-tudo, afilhado, Dinis.

Em pequena praticou ginástica ritmica e sonhava com o dia que ia andar nas nuvens ao ser assistente de bordo.

Lucília Duarte

Fascinada desde sempre pela área da saúde e da alimentação decidiu seguir a área da nutrição quando, com 21 anos, foi diagnosticada com diabetes e, por isso, achou que poderia ajudar outras pessoas com o mesmo diagnostico que ela.

Nutricionista há 20 anos, gosta de acompanhar a evolução dos seus pacientes e garante que podemos comer de tudo! - (desde que, claro, com moderação).

E ao que não resiste a nossa nutricionista? A um belo prato de sopa!

Andreia Rendeiro

A nossa comercial, Andreia Rendeiro.

Chegou ao nosso estúdio para nos animar com a sua hiperatividade e boa disposição, e embora esteja sempre disposta a ajudar o próximo, de vez enquando vai mais além e acaba noutra órbita – pois, distrai-se com muita facilidade.

Nos tempos livres gosta de ler e de fazer as suas terapias holísticas; apesar da sua alimentação ser repleta de peixe e verduras a nossa Andreia não resiste a uma boa taça de vinho!

Apaixonada pelo seu filho e desejosa de ser avó, a nossa manequim mostrou ter veia de artista: quando mais nova pertenceu à banda Onda Choc!

Helena Carvalho

A Helena chegou de Minas Gerais, Brasil, ao nosso estúdio, cheia de boa disposição e vontade de trazer todo o seu conhecimento para as suas aulas. Foi professora de Natação e formou-se pela faculdade de Educação Física, mas foi o mundo do Pilates que ganhou o seu coração. E acredite-se, ou não, tem uma irmã que foi igualmente professora de natação e hoje é, também, professora de Pilates. 😁 (Há coisas engraçadas não há?!) Chegou há pouco mais de 4 meses a Portugal e já está completamente rendida aos encantos lusitanos. Diz não resistir a uma boa torrada portuguesa e, se antes não dizia que não a uma boa cerveja, hoje em dia não diz que não a um bom vinho Português. Nas suas aulas espera que os seus alunos sintam que o Pilates faz a diferença nas suas vidas e garante que vão sair certamente mais leves e felizes. Embora quando pequena o seu sonho fosse ser veterinária, hoje é muito agradecida e grata por poder trabalhar naquilo que a faz realmente feliz! Nos tempos livres é possível que a encontremos no cinema ou a explorar todos os cantinhos de Portugal com a sua companhia preferida: o seu namorado. 😊

Galeria de imagens

O que dizem os nossos clientes

Frequento o Estúdio de Pilates desde janeiro, tendo iniciado as aulas no início do 3º trimestre de gravidez. As aulas personalizadas fizeram-me muito sentido nesta fase da gestação, tendo sido uma mais valia em termos de saúde. O staff é bastante simpático e acolhedor e o espaço físico é ótimo e muito completo, tendo em conta a modalidade em questão. Continuem o excelente trabalho!

Ana C.

Para mim tem sido um desafio e inspiração permanente. Adoro toda a equipa, desde a receção à professora incrível. O único problema é começar… depois já não queremos sair dali. Obrigada equipa maravilha

Sandra B.

Comecei a fazer pilates clínico durante a gravidez e continuei no pós-parto. Posso dizer que me surpreendeu pela positiva e hoje em dia não consigo deixar de fazer as aulas!
O staff é incrível e há um ambiente fantástico entre todos.

Elza R.

Excelente espaço, muito bem equipado para a pratica de Pilates. Excelentes profissionais, atentos, responsáveis, delicados e exigentes. Tudo isto resulta num trabalho que se desenvolve de forma agradável e estimulante, com resultados visiveis muito rápidos.

Beatriz C.

Excelente profissionais, com bastante atenção para que os exercícios sejam feitos da maneira correta, com segurança e focados no melhor desempenho. Só tenho a recomendar.

Raquel V.

Tenho 76 anos nunca tinha experimentado este tipo de exercicios tenho gostado bastante e tambem do acompanhamento dado pela minha munitora e acho que todos os utilizadores do estudio so tem a dizer bem Obrigado recomendo

Américo M.

Recomendo vivamente este estúdio de Pilates, que frequento há mais de um ano! Espaço e equipamentos de topo. A equipa é absolutamente extraordinária. Profissionais de excelência, com uma humanidade e dedicação, de louvar. Tenho fibromialgia e esclerose múltipla e já não imagino a minha vida sem o apoio da Sandra Silva, a dona do estúdio e a responsável pelo meu plano de exercícios, que de uma forma incansável, procura constantemente formas de melhorar a minha qualidade de vida. Não há palavras suficientes para expressar a minha gratidão à Sandra e a todas as terapeutas e instrutoras que me têm acompanhado. Sei que não chega, mas… Muito, muito obrigada!!

Carla Sa.